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Por Bruna Yamaguti, jogos esportivos online DF

27/12/2023 06h33 Atualizado 27/12/2023

Al�m do anseio para o pr�ximo ano, os �ltimos dias de 2023 podem trazer reflex�es sobre o ano que passou e, por vezes, at� uma certa melancolia. Para ajudar nesse processo, o jogos esportivos online conversou com psic�logos, que deram dicas para quem quer come�ar o pr�ximo com o corpo e a mente renovados.

A psic�loga Daniela Braz incentiva a "fazer as malas": o que voc� quer levar para 2024 e o que quer deixar em jogos esportivos online 2023?

Em rela��o a metas, o psic�logo Fabr�cio Lemos explica que, na hora de fazer planos para o pr�ximo ano, � preciso manter os p�s no ch�o e ser realista.

Janela com os dizeres "feliz ano novo", em jogos esportivos online ingl�s �

: Unsplash

O fim de um ciclo, necessariamente, significa o in�cio de outro. Al�m do anseio para o pr�ximo ano, os �ltimos dias de 2023 podem trazer reflex�es sobre o ano que passou e, por vezes, at� uma certa melancolia. E agora, o que vai ser? Como entrar em jogos esportivos online 2024 "com o p� direito"?

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Para ajudar nesse processo, o jogos esportivos online conversou com psic�logos, que deram dicas para quem quer come�ar o pr�ximo ano com o corpo e a mente renovados.

A psic�loga Daniela Braz incentiva a "fazer as malas": o que voc� quer levar para 2024 e o que quer deixar em jogos esportivos online 2023? ????

"Ser� uma viagem longa, cheia de incr�veis paisagens e grandes desafios. E se voc� j� viveu tantas outras viagens, acredite, voc� est� preparado para essa", diz.

Corpo ?? : leve najogos esportivos onlinemala mais horas de sono, mais doses de �gua, exerc�cios fisicos, mais momentos de descanso e mais alimentos nutritivos, que ir�o potencializar o que voc� tem de melhor;Mente ????? : dobre aqueles pensamentos que te enchem de medo e excesso de cuidados e os coloque l� no fundo da mala. "Pode ser que voc� queira us�-los em jogos esportivos online algum momento, por querer prote��o. Mas pode ser que voc� nem precise deles", diz a psic�loga.

"Coloque, ainda, autoconhecimento, momentos de conversas, risos, medita��o, respira��o, coisas que fa�am sentido, coragem, algumas horas de terapia e, principalmente, voc�", pontua.

Rela��es ??: leve com voc� pessoas que agregaram, que te incentivaram a crescer e que fizeram com que voc� aprendesse mais sobre quem �.

"Cuidado ao querer levar aqueles que ofereceram sentimentos rasos, que a todo momento passaram a m�o najogos esportivos onlinecabe�a e que apenas se interessaram no que voc� tinha a oferecer, e n�o em jogos esportivos online quem voc� �", explica Daniela.

Cren�as ??: n�o se esque�a de colocar na mala tudo aquilo que voc� acredita e todos os elementos que te ajudam a viver um dia de cada vez.

"Seja a espiritualidade, os sentimentos, como o amor, seja acreditar na evolu��o da ci�ncia ou humana. Pois quando a turbul�ncia chegar, suas cren�as te permitir�o lembrar-se de quem �", ressalta a psic�loga.

Metas realistas e graduais

Caneca sobre livro com planejamento mensal, em jogos esportivos online imagem de arquivo �

: Est�e Janssens/Unsplash

O psic�logo Fabr�cio Lemos explica que, na hora de fazer metas para o pr�ximo ano, � preciso manter os p�s no ch�o e ser realista.

"A gente pode come�ar pelas metas realistas, graduais. �s vezes a pessoa n�o d� conta de fazer nada nesse ano que passou e quer fazer tudo no pr�ximo. Isso pode fazer com que venha a sensa��o de frustra��o, de incapacidade", pontua.

Al�m de rever rela��es que n�o fazem bem e cultivar h�bitos que nutrem a mente e o corpo, o psic�logo tamb�m refor�a a import�ncia de a��es que podem parecer simples, mas que fazem total diferen�a.

"Ficar perto de pessoas legais, visitar parques, ter contato com a natureza e sair um pouco das telas. Talvez uma das grandes metas, que eu acho que quase todo mundo pode ter e que melhora a sa�de mental e f�sica, � reduzir a quantidade de tela, tanto para adultos quanto para crian�as", ressalta.

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Foi fundada em 1960 pelo norte-americano Martin Bromley, originalmente como duas companhias separadas chamadas Nihon Goraku Bussan e Nihon Kikai Seizo, que tinham a inten��o de assumir os neg�cios da antiga Service Games of Japan, uma empresa especializada em m�quinas ca�a-n�queis para bases militares.

As duas companhias acabaram se fundindo n�o muito depois e compraram a Rosen Enterprises em 1965, passando ent�o a operar com o nome de Sega Enterprises.

O primeiro jogo desenvolvido e operado pela Sega foi o arcade � fichas Periscope em 1966.

A empresa foi comprada em 1969 pela Gulf and Western e pela d�cada seguinte desfrutou de grande sucesso com o lan�amento e opera��o de diversos jogos de arcade no ocidente e oriente.

Um decl�nio na ind�stria de arcades na d�cada de 1980 fez a Sega iniciar a produ��o pr�pria de consoles de jogos eletr�nicos, come�ando com o SG-1000 em 1983 e o Master System dois anos depois, por�m enfrentou grande competi��o, principalmente da Nintendo, que dominava o mercado com o Nintendo Entertainment System.

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Ol�, como vai? Eu j� sabia dessa op��o, por�m penso que fica sujeita a um crit�rio subjectivo.

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